Las posturas de yoga más flexibles para ser más suave y flexible
Puede que la práctica tradicional del yoga se creara para aumentar la conciencia espiritual y ayudar a iluminar a los practicantes indios. Pero uno de los beneficios modernos más importantes es el aumento de la flexibilidad que proporciona la práctica de estas posturas. Tanto si tienes los isquiotibiales o los glúteos tensos como la espalda …
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