Si llevas un tiempo practicando yoga, probablemente habrás oído la pregunta: ¿cómo debo sentirme en esta postura? Mi mejor respuesta a esta pregunta siempre ha sido no. ¿Por qué es un no? Bueno, la enseñanza del yoga no sigue el método de las palmadas. En primer lugar, no estoy en el cuerpo de mis alumnos. No sé cómo se sienten. En segundo lugar, cómo se siente una persona puede variar enormemente dependiendo de dónde se encuentre la resistencia física. Por último, todos tenemos diferentes prácticas de asanas y todos hemos desarrollado diferentes hábitos en nuestros cuerpos a lo largo de las décadas. La práctica de asanas de nadie será exactamente igual a la de los demás. De hecho, nuestra propia práctica de asanas no será la misma todos los días.
Escucha y presta atención a cómo se siente tu cuerpo en cada momento. Por supuesto, si el dolor asoma su fea cabeza, adáptate a cómo se siente tu cuerpo. Lo que sientes es la verdadera respuesta de tu cuerpo a la asana que estás practicando. La experiencia de tu cuerpo en este momento es yoga.
Mantener una mente abierta y curiosa mantiene fresca nuestra práctica. Te mantiene aprendiendo. Después de años practicando asanas de yoga, meditación y tonificación, creo que es positivo para la vida.
Si eres principiante, no tienes por qué tirar por la ventana todo lo que sabes sobre alineación postural. Pero recomiendo encarecidamente cuestionarlo, en tu propia práctica, al observar y escuchar los comentarios de tus alumnos. Durante el tiempo que dejé de enseñar, aprendí muchas técnicas de alineación y las volví a enseñar. No sólo algunas de estas técnicas no son para todo el mundo, sino que algunas de ellas en realidad no funcionan para nadie.
El camino hacia la madurez en la enseñanza del yoga no depende de reunir conocimientos de muchos profesores, aunque aprender nuevas perspectivas de otros profesores puede abrirte puertas. Pero tanto si aprendes de otros profesores como si practicas por tu cuenta, es importante ser curioso y tener la mente abierta. Todos somos principiantes, y eso es bueno.