Yoga Blog

Todos sabemos que el ejercicio common es bueno para la salud física y psychological, pero parece que algunas personas han eliminado por completo la actividad física de su programa de ejercicio. Un estudio reciente ha revelado que casi uno de cada cinco adultos españoles (19%) no hace nada de ejercicio y, a pesar de dos …

Ansiedad en el gimnasio Read More »

En Internet se discute mucho sobre lo que es y lo que no es el yoga. El yoga popular suele verse como una versión acelerada de las asanas (posturas) del yoga. Otros ven el yoga como un sistema completo que incluye meditación y prácticas de la vida diaria. Según los Yoga Sutras, la no violencia …

El yoga nos hace sentir con energía y en paz Read More »

Puede que la práctica tradicional del yoga se creara para aumentar la conciencia espiritual y ayudar a iluminar a los practicantes indios. Pero uno de los beneficios modernos más importantes es el aumento de la flexibilidad que proporciona la práctica de estas posturas. Tanto si tienes los isquiotibiales o los glúteos tensos como la espalda …

Las posturas de yoga más flexibles para ser más suave y flexible Read More »

Si llevas un tiempo practicando yoga, probablemente habrás oído la pregunta: ¿cómo debo sentirme en esta postura? Mi mejor respuesta a esta pregunta siempre ha sido no. ¿Por qué es un no? Bueno, la enseñanza del yoga no sigue el método de las palmadas. En primer lugar, no estoy en el cuerpo de mis alumnos. …

No comprender el conocimiento del yoga Read More »

Cuando pensamos en Balasana (postura del bebé), solemos pensar en estirar la espalda, doblarnos hacia dentro y, por supuesto, relajarnos. La Postura del Bebé es una oportunidad para descansar. Podemos hacer una pausa en Balasana durante un Vinyasa exigente o entre largas posturas de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo. La postura del bebé …

Ayuda para el hombro en la postura del niño Read More »