¿Te sientes tan cansado estos días que no quieres salir de la cama, y mucho menos practicar yoga? Puede ser muy tentador abandonar nuestra práctica cuando nuestra energía está baja y nuestra motivación es efímera. Pero, ¿sabes qué es lo mejor que podemos hacer esos días en los que sentimos que sólo nos queda un …
No voy a explicar con mucho detalle por qué empecé a hacer esto, pero en un esfuerzo por comer más sano hacia finales de 2023, empecé a añadir linaza molida a mis ensaladas. También la espolvoreo en todo lo demás cuando cocino. Después de semanas de agonía, me di cuenta de que era lo peor …
Los superalimentos serán malos para la salud de muchas personas Read More »
Empecé a practicar yoga en 2002. Por supuesto, era joven. Nunca pensé que algún día tendría 40 o incluso 50 años. Pero en cuanto empecé a practicar asanas desde la primera clase, supe que había encontrado una práctica a la que podría dedicarme el resto de mi vida. Practico al menos una hora al día. …
La práctica del yoga es una relación a largo plazo Read More »
Un amigo que vive en el centro de Florencia vino a cenar a mi casa y después de la comida hablamos de turismo. Aunque mucha gente conoce las protestas contra el turismo en Italia, no han alcanzado el nivel de destinos españoles tan populares como Barcelona o Mallorca, pero empieza a surgir oposición. Hace poco, …
En invierno, cuando hace frío y está oscuro, los animales se repliegan sobre sí mismos. Algunos de estos animales hibernarán durante todo el invierno. Otros simplemente se levantarán y buscarán comida o disfrutarán de vez en cuando de un cálido día de invierno. A los árboles de hoja caduca se les caerán las hojas y …
¿Quiere ver los castillos más bonitos del mundo? Después de haber visitado docenas de castillos durante mis viajes por los seis continentes, siempre me sorprende la escala y la belleza de los castillos que visito. Por supuesto, los castillos más bellos o más hermosos del mundo dependen realmente de la perspectiva de cada uno. He …
¿Recuerda haber asistido a una clase de yoga y sentir un ligero tirón en los isquiotibiales mientras realizaba algunos estiramientos profundos? ¿O tal vez se te acalambraron las pantorrillas o se te desgarraron los músculos de los hombros? Calentar antes de una clase de yoga puede prevenir estas lesiones comunes y darte tranquilidad mientras mueves …
Las mejores posturas de calentamiento para compartir Read More »
Dé un paseo por el Field Path, un paseo clásico que le llevará en un viaje en el tiempo a través de pueblos con impresionantes vistas del Parque Nacional de South Downs y la ciudad condal medieval de Lewes. Media hora después de desembarcar en Eastbourne, se encontrará en el inicio oficial de la ruta …
Los mejores fines de semana para caminar sin complicaciones Read More »
